しまだ楽習センター　★マナビィ★

ただ今、しまだ楽習センターでは、「２５年度講座」の募集を行っています　
今日も、その中の【健康・体力づくり】から７講座をご紹介させていただきますね





【講座No.７　トランポウォーク】
　　　膝・腰にやさしいミニトランポリンを使い、軽快なリズムに合わせて　　楽しく歩く有酸素運動です　
　　　さあ　　一緒に気持ちよく汗をかきましょう　

　　　　　 　　　　　　　　　　　金曜日　　１０時～１２時　　　　
　　　　　 　 　　　　　　　　回　数　　１４回　（４月～９月）　　　　
　　　　 　　 　　　　　　　　受講料　　４，９００円
　　　　　　　　　　　　　　　講　師　　寺田弘子先生　・　北川美幸先生

　　　　　　　　　＜日程＞　４月　１９日・２６日
　　　　　　　　　　　　　　　５月　１０日・１７日・２４日
　　　　　　　　　　　　　　　６月　７日・１４日・２１日
　　　　　　　　　　　　　　　７月　５日・１２日
　　　　　　　　　　　　　　　８月　２日・２３日
　　　　　　　　　　　　　　　９月　６日・１３日


【講座No.８　はつらつ健康トランポ】
　　　トランポウォークで元気はつらつ　
　　　運動が苦手な方でも　　歩くだけの簡単なウォーキングエクササイズです　
　　　トランポウォークはあなたの元気を応援します　

　　　　　 　　　　　　　　　　　火曜日　　１３時３０分～１５時３０分　　　　
　　　　　 　 　　　　　　　　回　数　　１４回　（４月～９月）　　　　
　　　　 　　 　　　　　　　　受講料　　４，９００円
　　　　　　　　　　　　　　　講　師　　天野佳子先生

　　　　　　　　　＜日程＞　４月　１６日・２３日
　　　　　　　　　　　　　　　５月　７日・２１日
　　　　　　　　　　　　　　　６月　４日・１１日・１８日
　　　　　　　　　　　　　　　７月　２日・９日・１６日
　　　　　　　　　　　　　　　８月　６日・２０日
　　　　　　　　　　　　　　　９月　３日・１７日


【講座No.９　エンジョイ　トランポウォーク】
　　　　膝や腰にやさしいトランポウォーク　
　　　明日に向かってレッツゴー　　気持ちの良い汗を流し　　楽しみましょう　

　　　　　 　　　　　　　　　　　金曜日　　１９時～２１時　　　
　　　　　 　 　　　　　　　　回　数　　１４回　（４月～９月）　　　　
　　　　 　　 　　　　　　　　受講料　　４，９００円
　　　　　　　　　　　　　　　講　師　　寺田弘子先生　・　原木早江美先生

　　　　　　　　　＜日程＞　４月　１２日・２６日
　　　　　　　　　　　　　　　５月　１０日・２４日・３１日
　　　　　　　　　　　　　　　６月　１４日・２１日・２８日
　　　　　　　　　　　　　　　７月　１２日・１９日
　　　　　　　　　　　　　　　８月　９日・２３日
　　　　　　　　　　　　　　　９月　６日・２０日


【講座No.１０　健康表現体操】
　　　思い出の歌を口ずさみながら　　全身をエクササイズする　
　　　健康づくりに役立つ楽しい体操です

　　　　　 　　　　　　　　　　　土曜日　　１０時～１２時　　　　
　　　　　 　 　　　　　　　　回　数　　１６回　（４月～９月）　　　　
　　　　 　　 　　　　　　　　受講料　　５，６００円
　　　　　　　　　　　　　　　講　師　　山田智子先生

　　　　　　　　　＜日程＞　４月　２０日・２７日
　　　　　　　　　　　　　　　５月　１１日・２５日
　　　　　　　　　　　　　　　６月　１日・８日・２２日
　　　　　　　　　　　　　　　７月　６日・２０日・２７日
　　　　　　　　　　　　　　　８月　３日・２４日・３１日
　　　　　　　　　　　　　　　９月　１４日・２１日・２８日


【講座No.１１　ソフトエアロビクス＆骨盤体操】
　　　運動不足の中高年にピッタリの簡単エアロと　
　　　骨盤を動かしながらのストレッチをしていきます　

　　　　　 　　　　　　　　　　　土曜日　　１３時３０分～１４時３０分　　　
　　　　　 　 　　　　　　　　回　数　　２４回　（４月～翌３月）　　　　
　　　　 　　 　　　　　　　　受講料　　８，４００円
　　　　　　　　　　　　　　　講　師　　山﨑由佳先生　（携帯の方ごめんなさい　やまざき由佳先生です）

　　　　　　　　　＜日程＞　４月　１３日・２７日
　　　　　　　　　　　　　　　５月　１１日・１８日
　　　　　　　　　　　　　　　６月　１日・１５日
　　　　　　　　　　　　　　　７月　６日・２０日
　　　　　　　　　　　　　　　８月　１０日・２４日
　　　　　　　　　　　　　　　９月　１４日・２８日
　　　　　　　　　　　　　　１０月　５日・２６日
　　　　　　　　　　　　　　１１月　９日・１６日
　　　　　　　　　　　　　　１２月　１４日・２１日
　　　　　　　　　　　　　　　１月　１１日・２５日
　　　　　　　　　　　　　　　２月　８日・１５日
　　　　　　　　　　　　　　　３月　８日・１５日


【講座No.１２　ヒップホップ初級入門】
　　　初心者でも続けていけば、必ず踊れるようになります　
　　　小学生のお子様と親御さん　　是非ご一緒にどうぞ　
　　　もちろんお１人での参加も大歓迎　
　　　　　※対象：小学生以上

　　　　　 　　　　　　　　　　　第２・４土曜日　　１３時３０分～１５時３０分　　　
　　　　　 　 　　　　　　　　回　数　　１２回　（４月～９月）　　　　
　　　　 　　 　　　　　　　　受講料　　４，２００円
　　　　　　　　　　　　　　　講　師　　相馬愛子先生

　　　　　　　　　＜日程＞　４月　１３日・２７日
　　　　　　　　　　　　　　　５月　１１日・２５日
　　　　　　　　　　　　　　　６月　８日・２２日
　　　　　　　　　　　　　　　７月　１３日・２７日
　　　　　　　　　　　　　　　８月　１０日・２４日
　　　　　　　　　　　　　　　９月　１４日・２８日


【講座No.１３　ママと一緒にフィットネス！】
　　　ママと一緒に楽しく元気よく運動しましょう　
　　　子供の運動発達　　社会性の芽生え　　ママの発汗発散　
　　　スタイルアップも目指し　　親子エアロ、ヨガ、ピラティス、筋力アップ、ストレッチ等　
　　　ゆっくり楽しく進めます　
　　　　　※対象：１歳半～就園前の親子

　　　　　 　　　　　　　　　　　木曜日　　１０時～１１時３０分　　　
　　　　　 　 　　　　　　　　回　数　　２０回　（４月～翌２月）　　　　
　　　　 　　 　　　　　　　　受講料　　７，０００円
　　　　　　　　　　　　　　　講　師　　坂本里津子先生

　　　　　　　　　＜日程＞　４月　１１日・１８日
　　　　　　　　　　　　　　　５月　２日・１６日
　　　　　　　　　　　　　　　６月　６日・２０日
　　　　　　　　　　　　　　　７月　４日・１８日
　　　　　　　　　　　　　　　８月　お休み
　　　　　　　　　　　　　　　９月　１２日・１９日
　　　　　　　　　　　　　　１０月　３日・１７日
　　　　　　　　　　　　　　１１月　７日・２１日
　　　　　　　　　　　　　　１２月　５日・１９日
　　　　　　　　　　　　　　　１月　１６日・３０日
　　　　　　　　　　　　　　　２月　６日・２７日





お申込みは、
　　①島田市のホームページから「電子申請サービス」を利用する
　　　　携帯電話の方は、こちらからお願いします。

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